Varför är bovetemjöl med kefir användbart på morgonen och hur man korrekt förbereder och dricker en sådan cocktail

Oändliga dieter, vägran av favoritmat, "hälsosam" fasta - kvinnor tar till sig dessa och många andra knep för att förlora ett par hatade kilo och rensa kroppen. Men det är lättare att uppnå önskat resultat - bara genom att inkludera en hälsosam dryck gjord av bovete mjöl med kefir i kosten.

Varför är den här blandningen bra?

En drink gjord av bovete mjöl med kefir på morgonen kan rengör kroppen, påskynda ämnesomsättningen och bli av med extra kilo.

Egenskaper och handling på kroppen

Bovete mjöl innehåller (per 100 g):

• fetter - 3,1 g:
• proteiner - 12,6 g;
• kolhydrater - 70,6 g;
• vatten - 11,1 g;
• ask - 2,5 g

Totalt i 100 g mjöl: 51% kolhydrater, 14,6% protein, 14% kostfiber, 1,2% fett och 0,33% vatten.

Bovete mjöl innehåller vitaminer:

• fettlösligt - E och K;
• vattenlöslig - B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9.

Makro och mikroelement:

• kalcium - 41,0 mg;
• magnesium - 251 mg;
• kalium - 577,0 mg;
• järn - 4,0 mg;
• mangan - 2,0 mg;
• koppar - 0,5 mg;
• natrium - 11 mg;
• selen - 5,1 mcg.

På grund av denna sammansättning har bovete mjöl egenskaperna hos en kraftfull antioxidant... Den mättar kroppen, eftersom den är mycket kalorifattig - 335 kcal per 100 g.

Referens. Flavonoider - ämnen som finns i mjöl - förhindrar blodproppar och ökar kolesterolnivån. Detta har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemets hälsa.

De fördelaktiga egenskaperna med bovete mjöl fördubblas i kombination med kefir, kan försiktigt och effektivt ta bort gifter från kroppen. Dessa produkter har följande egenskaper som har en gynnsam effekt på kroppen:

• rengöring av blodkärl;
• sänka blodsockernivån;
• normalisering av bukspottkörteln;
• stärka nervsystemet;
• allmän ökning av immunitet;
• förbättrar hudens tillstånd och ökar muskelns uthållighet.

Intressant på webbplatsen:

Vilken bovete kombineras med rätt näring

Fördelarna och skadorna av grönt bovete för kroppen

Hur man gror grönt bovete korrekt

Handlingsprincipen för viktminskning och tarmrengöring

Denna dryck kommer att bli en assistent i kampen mot oönskad vikt. Bovete mjöl innehåller fiber, som, genom att komma in i tarmen, rengör det som en borste.

Användningen av en sådan blandning hjälper till att jämnt tappa extra kilo., vilket eliminerar kroppen för stress:

• slagger och gifter avlägsnas gradvis;
• ämnesomsättningen accelererar;
• arbetet i mag-tarmkanalen är optimerat;
• extra kilo försvinner.

Fermenterad mjölkprodukt har en laxerande effekt, på grund av vilken kroppen rengörs. Den innehåller välgörande svampar och bakterier som normaliserar tarmens mikroflora.

Fördelar och skada

Redan under den andra veckan kommer du att känna lätthet, kommer du att märka att maten började absorberas bättre och vikten försvinner gradvis. Du kommer att bli mer vaken, det blir lättare att vakna på morgonen och du kommer att ha tillräckligt med energi tills dagens slut.

PM. Efter att ha ätit kefir med bovete mjöl, vill du inte äta på länge, kroppen blir mättad i 3-4 timmar. Detta kommer att hjälpa till att minska snacks med högt kaloriinnehåll.

Om biverkningarna av uppblåsthet, flatulens och diarré uppträder, då, denna metod för att gå ner i vikt och rengöra kroppen bör inte användas.

Indikationer för användning

En bovete och kefirdrink bör inkluderas i kosten om:

• det finns ett behov av att gå ner 2-6 kg på 1-2 veckor;
• det finns inga kontraindikationer;
• dieten är långt ifrån hälsosam och innehåller fet, stekt, söta rätter, snabbmat;
• högt blodsocker (konsultera din läkare före användning);
• det finns problem med matsmältningsorganets arbete;
• allmän immunitet sänks, virussjukdomar råder ofta oavsett årstid;
• svårt att vakna på morgonen, det finns sömnlöshet.

Det är för tidigt att förvänta sig positiva resultat om några dagar eller en vecka... Minst 2-4 veckor bör gå.

Hur man korrekt förbereder en sådan blandning

Mjöl bereds oberoende genom att slipa bovete i en kaffekvarn eller en kraftfull mixer... För maximal nytta kan du slipa den flera gånger utan att ångra tiden.

Förbereder en drink:

1. Slip bovete i mjöl.
2. I 1 st. 1% kefir tillsätt 1 msk. l. mjöl.
3. Blanda.
4. Låt drycken brygga i 2-3 timmar. Rör om igen innan användning.

Förvara blandningen i kylen inte mer än en dag.

Läs också:

Folkrecept för behandling med bovete

Varför är ångad bovete användbar och hur man lagar mat

Hur man använder

För att drinken ska gynna kroppen, följ några enkla riktlinjer.

På morgonen

Drick en portion varje morgon i två veckor på tom mage istället för frukost eller 20-30 minuter innan. Om möjligt, förbered en drink på kvällen och förvara i kylen, men inte mer än en dag.

Fasta dagen

På söndagar, när kroppen inte kräver mycket energi, är det användbart ordna fasta dagar på kefir och bovete mjöl. Denna metod hjälper till att förlora upp till 2 kg på bara en dag, samt att snabbt ta bort "skräp" från kroppen.

Efter en månad med fasta dagar ta en månad ledig, upprepa sedan.

Diet

Fördelen med en sådan diet är att du inte behöver ge upp dina vanliga livsmedel.... Du behöver bara följa ett antal av följande regler:

1. Konsumera 1 msk. cocktail på tom mage på morgonen och kvällen, 2-3 timmar före sänggåendet, under 14 dagar.
2. Drick mycket vätska. Det är bättre att vägra andra mejeriprodukter.
3. Glöm socker och söta bakverk under de kommande två veckorna av kosten.
4. Mindre salt. Om möjligt är det bättre att inte salta diskarna alls.
5. Förse dig med en balanserad diet (proteiner, kolhydrater, fetter, frukt, grönsaker).
6. Öka fysisk aktivitet, börja åtminstone med promenader i frisk luft.
7. Minska dåliga vanor (rökning, alkohol).

Om du följer reglerna kommer du att märka det efter två veckor midjan har blivit märkbart smalare och de extra kilorna försvinner.

Vad man ska kombinera med för att öka effekten

Till öka fördelarna med en näringsrik cocktail gjord av bovete mjöl och kefir, samt diversifiera dess smak, lägg till den:

1. En nypa kanel är en naturlig antioxidant.
2. 1 tsk kli. Vänta ungefär fem minuter på att de sväller och drick sedan. Använd istället för frukost och du känner dig inte hungrig under de kommande tre timmarna.
3. 1 tsk honung.
4. Halva en banan eller 2-3 jordgubbar (kom ihåg med en gaffel).

Kontra

Om du ignorerar kontraindikationerna för användning, drycken tvärtom kommer att påverka kroppens tillstånd negativt.

När är det bättre att sluta:

1. Om det finns en leversjukdom, då matsmältningen störs på grund av en funktionsfel i produktionen av enzymer.
2. Om det finns problem med matsmältningskanalen (diarré, uppblåsthet, flatulens). Kontakta din läkare för att undvika att förvärra situationen.
3. Gravida kvinnor - förstoppning är möjlig.
4. Under amning under de första 3-4 månaderna.
5. Med laktosintolerans.
6. Människor med lågt blodtryck.

recensioner

Många ryska kvinnor har redan upplevt fördelarna med denna dryck och var nöjda.

Katerina, 43 år: ”Jag har försökt så många gånger att sitta på olika dieter, vilket inte gav någon mening alls! Jag led, led, tänkte att jag aldrig skulle gå ner i vikt. Och på något sätt, efter att ha pratat med mina kollegor på jobbet (de är 10-15 år yngre än mig, smala, vackra), fick jag veta att det finns ett botemedel. Jag bestämde mig för att prova det.Du vet, resultatet blev inte länge att komma - minus 6 kg på två veckor! Nu rekommenderar jag det till alla. Och beundra reflektionen i spegeln. Vad jag önskar dig också, flickor! "

Vika, 39 år: ”Om de sa till mig att en sådan effekt kunde fås från kefir med bovete mjöl, skulle jag inte tro på det i mitt liv. Men jag måste! Naturligtvis skulle jag inte gå med på en diet i mitt liv (jag älskar verkligen att äta härligt), men det var inte svårt för mig att dricka ett glas på morgonen. Och vad tror du - minus 4 kg per månad! Till slut började jag gilla mig själv. Förresten, min man uppskattade det också! "

Alexandra, 28 år: ”Vikt har plågat mig sedan barndomen. På grund av detta tyckte hon inte alltid om att titta i spegeln och det var obekvämt att kommunicera med pojkar. Och för att vara ärlig uppmärksammade mycket få människor mig. Dessutom magproblem - detta är i allmänhet ett problem, det gick till ytterligheter, precis på jobbet. Jag har letat efter ett botemedel som kommer att hjälpa länge. Kefir med bovetemjöl verkade vara en god dryck, och det finns ingen speciell arbetskraft att använda. Jag förbereder den på kvällen, dricker den på morgonen. Och så i två veckor. Med tiden ville jag ha ännu mindre söt och salt - förmodligen började kroppen att rensa sig själv för all tull och bytte från skräpmat. Mitt resultat är 5 kg per månad! Jag är stolt över mig själv! "

Slutsats

För att gå ner i vikt behöver du inte plåga dig själv med dieter och krävande träning i gymmet. Inkluderingen i kosten för en hälsosam cocktail av kefir och bovete mjöl hjälper till att uppnå utmärkta resultat för att gå ner i vikt, samt öka immuniteten och normalisera funktionen i mag-tarmkanalen. Och det är viktigt att den är beredd på bara några minuter.