Kommer rödbetar att hjälpa till med förstoppning och hur man använder den korrekt för att normalisera avföring för vuxna och barn
Förstoppning är ett patologiskt tillstånd i kroppen, som åtföljs av frånvaro eller otillräcklig utsöndring av avföring. Det provoserar en försämring av hälsan (flatulens, buksmärta) och utvecklingen av rus, illamående.
Tarmens korrekta funktion beror inte bara på dess fysiologiska hälsa, utan också på kosten, korrekt utvald mat och mediciner som används. Att lägga till grönsaker och frukt i kosten hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigt.
Innehållet i artikeln
Rödbetor som laxermedel för förstoppning
Rödbetor hjälper till att normalisera tarmrörelser på kort tid. Rotgrönsaken innehåller en stor mängd fiber, vilket är bra för matsmältningen. När den kommer in i tarmen sväller den och förskjuter avföring från den, vilket eliminerar stagnation.
Den grova fibern på en grönsak är mat för gynnsamma bakterier. Detta påverkar reproduktionen av mikroorganismer och återställandet av mikroflora. Fiber hjälper till att helt rensa kroppen för gifter och gifter.
Mineraler och vitaminer har en positiv effekt på alla organsystem. Betaine stimulerar gallblåsan och levern. Syrorna i rödbetor irriterar tarmväggarna och säkerställer korrekt funktion och snabb tömning.
Användningen av rödbetor för att lindra förstoppning är allmänt känt och rekommenderas av experter. Men glöm inte eventuella allergiska reaktioner och utvecklingen av förvärringar från mag-tarmkanalen.
Rödbetor recept
Röd saftig rotgrönsak läggs till rätter, och drycker görs på grundval av dem som hjälper till att bekämpa sjukdomen. Överväg prisvärda och enkla recept.
Färsk juice
Detta recept hjälper till med svår förstoppning. Juice pressas från färska rödbetor med en juicer eller manuellt genom ostduken. En drink som har lagt sig på en sval plats i två timmar tas 1 glas två gånger om dagen.
Du bör börja med 50 ml, två gånger om dagen, för att vänja kroppen och inte skada den.
Morot och rödbetasaft
För att neutralisera surheten i rödbetasaft blandas den med morotsaft i lika stora andelar. Den laxerande effekten av detta minskar inte, och magväggarna reagerar lugnare på drinken.
Rå rödbetor för förstoppning
Att äta en rå grönsak irriterar tarmväggen och normaliserar därmed dess funktion. Vitbetsallad äts innan frukosten.
Viktig... Storleken på en portion får inte överstiga 150-200 g.
För att göra rödbetor lättare att smälta rekommenderas det att äta dem med smör. Varje grönsak som du är van vid att lägga till rätter gör: solros, majs, oliv.
soppor
Många tror att den enda första maträtten med rödbetor är borscht. Men det finns andra alternativ för soppor som använder friska rotgrönsaker.
Rödbetasoppa (rödbetasoppa)
För behandling av förstoppning kokas rödbetor i vegetabilisk buljong. När du kokar rödbetorna tillsätts citronsaft för att behålla skålens färg. Många grönsaker läggs i soppan:
- potatisar;
- paprika;
- morot;
- lök.
Gröna smulas och kastas i buljongen 5-10 minuter innan matlagningen är slut, eller den färdiga skålen dekoreras med färska skivor av dill, persilja, selleri, koriander. Lägg ett halvt kokt ägg på tallrikarna när du serverar.
Kall rödbetor eller röd okroshka
Detta är en kall soppa som är vanlig i de baltiska länderna. De lagar det som okroshka. Men istället för kvass hälls "sallad" med rödbetor. För att skålen ska behålla sin rosa färg och ha den vanliga syrliga smaken för okroshka, tillsätts citronsaft eller 9% vinäger efter smak.
Kokta rödbetor
Kokta rödbetor äts av både vuxna och barn. För att hålla så många vitaminer som möjligt i rotgrönsaken kokas det i en dubbelpanna.
En kokt grönsak äts som en sallad under frukost, lunch och middag, eller i små portioner på 50-100 g under dagen, tvättas med 1% kefir.
Läs också:
Hur man använder rödbetor för halsont: recept för gargling.
Hur man använder rödbetor korrekt för pankreatisk pankreatit.
Är det möjligt att äta rödbetor för gikt: låt oss titta på för- och nackdelarna.
Beta buljong
Nypressad betasaft ska inte ges till nyfödda barn. Det ersätts med rödbetor. Rotgrönsaken, skuren i små kuber, placeras i en kastrull och kokas på medelhög värme i 10-15 minuter efter kokningens början. Sedan får buljongen brygga och svalna, bitarna av grönsaken tas bort. Barnet ges detta läkemedel från en pipett, 1-2 droppar 3 gånger om dagen.
Uppmärksamhet! Behandla inte dig själv utan att först rådgöra med din barnläkare.
sallader
Färska grönsaker och frukter normaliserar tarmperistaltik. Därför rekommenderas att inkludera rätter baserade på dem i kosten, till exempel rödbetasallad med katrinplommon.... Den råa mogna rotskörden tvättas, skalas och gnides på ett grovt rasp. Sviskerna skärs i kuber, hälls över med kokande vatten för att mjukna upp och läggas till rödbetorna. Sallad kryddas med vegetabilisk olja och ätas före sängen.
Råbetor läggs till kål- och morotsallad. Kombinationen av rotgrönsakets fördelaktiga egenskaper med den stora mängden fiber i andra grönsaker ökar den laxerande effekten.
Regler och normer för konsumtion
Betor och drycker introduceras gradvis i kosten, iakttagande av kroppens reaktion. En överdriven mängd av denna grönsak i kosten leder till diarré, förvärring av gastrit.
Om en oönskad effekt eller allergisk reaktion uppstår, korrigera menyn omedelbart. Rå rödbetor konsumeras med större försiktighet än kokta eller varma rödbetor. Hos barn måste behandlingen av förstoppning med denna rotgrönsak överenskommas med läkaren.
Kontra
Med alla fördelarna med denna grönsak bör man inte glömma kontraindikationer och möjliga biverkningar. Vad du bör vara särskilt uppmärksam på:
- Rödbetor är ett starkt allergen.
- Med gastrit med hög surhet, ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen, urolithiasis, är rotskörden utesluten från kosten.
- Rödbetor påverkar absorptionen av kalcium i kroppen, därför är det förbjudet vid osteoporos.
Innan du introducerar rödbetor rätter på menyn, analysera hur fördelaktigt en sådan diet kommer att vara för din kropp och om den kommer att skada den.
Används under graviditet och amning
Gravida kvinnor, särskilt i tredje trimestern, bör inte ta de flesta medicinerade laxermedel för förstoppning. De orsakar för tidiga sammandragningar och stimulerar arbetet.
Förlossningsläkare-gynekologer ofta med tarmproblem, lågt hemoglobin, högt blodtryck föreskriver en diet för väntande mödrar, som också inkluderar betor. Detta är användbart både för kvinnan själv och för det ofödda barnet.
De vitaminer och syror som finns i rotgrönsaken hjälper fostrets nervsystem att utvecklas utan störningar och förhindra utvecklingen av hjärtsjukdom hos barnet.
Viktig... Rödbetor, som andra uppenbara allergener, är helt uteslutna från kosten för en ammande kvinna, särskilt under de första månaderna av ett barns liv.
Betasaft i sin rena form används mycket noggrant för att behandla förstoppning hos spädbarn. På rekommendation från barnläkare kan det ges från åtta månader.Om barnet är utsatt för allergier och ofta lider av diarré, skjuts uppläggningen av juice i kosten upp till ett år.
Om förstoppning inträffar hos ett barn under 8 månader används rödbetor eller saft blandad med fruktpuré eller utspädd med vatten för behandling.
Feedback och rekommendationer
På internet hittar du många positiva recensioner om betor med laxerande egenskaper. Här är några av dem:
”Förstoppning var vanligt under graviditeten. Jag ville inte bli förgiftad med piller direkt, jag bestämde mig för att prova något från folkliga metoder. Rödbetor har blivit min frälsning för förstoppning. " Svetlana, Moskva.
”Min dotter är fyra år gammal. Mamma läste i tidningen att barn rekommenderas att ta rödbetor för att förebygga. Började göra juicer från rödbetor, tillsätt äpplen, morötter. Barnet gillar oss också i glädje. Det fanns inga problem med förstoppning, och jag hoppas att det inte kommer att finnas. " Natalia, Voronezh.
”Jag lider av ofta förstoppning. Jag började äta kokt betasallad 3 gånger i veckan, och problemet försvann av sig själv. " Olga, 60 år.
Läkare rekommenderar att äta en hälsosam kost, främst för att förhindra förstoppning. Och om detta känsliga problem uppstår, försök att bli av med det genom att justera menyn. Den laxerande effekten av rödbetor har visat sig vetenskapligt. Rotgrönsaken finns i den första raden i listan över frukt och grönsaker som hjälper till att förbättra tarmfunktionen.
När du tar mediciner som föreskrivs av en specialist ska du vara uppmärksam på möjliga biverkningar, försvaga eller stärka läkemedlet. Om listan innehåller "förstoppning" bör du äta rödbetor utan att vänta på utvecklingen av sjukdomen.
Slutsatser
I den här artikeln pratade vi om fördelarna med rödbetor för förstoppning. Vi undersökte rätter baserade på denna grönsak. Vi fick reda på hur du använder dem korrekt för barn och vuxna.
Se till att du inte har några kontraindikationer, välj rätt recept och försök att bli av med förstoppning eller förhindra att det inträffar med detta folkmedicin. Om den förväntade effekten av behandlingen inte visas, kontakta din läkare för en mer effektiv behandling.