Fördelarna och skadorna av melon för kroppen

Från helminths och anemi, stress och hormonella vågor för immunitet och hårskönhet - detta är en kort lista över de gynnsamma egenskaperna hos vanlig melon.

I artikeln kommer vi att prata om fördelarna och farorna med melon för kroppen, hur och för vad sjukdomar det rekommenderas att ta det, vi kommer att dela helande recept från dess frön. Du får reda på om produkten kan ätas under graviditet och amning, i vilken ålder det rekommenderas att ge den till barn.

Melon kemisk sammansättning

Melon uppskattas för sin unika smak, medicinska egenskaper och sammansättning. Huvudkomponenterna i alla produkter är proteiner, fetter och kolhydrater (BJU).I 100 g melon är BJU: s sammansättning enligt följande:

• vatten - 88,5 g;
• proteiner - 0,6 g;
• fetter - 0,3 g;
• kolhydrater - 7,4 g

Melon ligger före tomater och ananas när det gäller innehållet i vitaminer i grupp B och C. Den är rik på sådana mikro- och makroelement som: kalcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jod. Fruktmassan innehåller upp till 20% socker, frönen innehåller glutelin, globulin, hartser och glukos samt oljan som konsumeras i maten.

Melon innehåller mer folsyra och järn än komjölk. Denna komponent har en positiv effekt på immunsystemet, hjälper till att bekämpa sjukdomar. Icke-väsentliga och essentiella aminosyror, komplexa och enkla kolhydrater ger kulturen ett speciellt värde.

Gynnsamma funktioner

Med ett brett utbud av näringsämnen upptar melon med rätta en av de första platserna i sommardieten. Tänk på påverkan på människors hälsa:

1. Tack vare folsyra, bara några skivor om dagen kommer att förbättra blodkompositionen och hjälpa till att hantera anemi.
2. Konstant konsumtion av melon kommer att ha en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet.
3. Aminosyror påverkar nervsystemet genom att lugna och lindra stress, särskilt under depression.
4. På grund av dess låga kaloriinnehåll är produkten lämplig för dietmat.
5. Regelbunden konsumtion av melon skyddar mot åderförkalkning och andra vaskulära problem.
6. Produkten tar bort skadligt kolesterol från kroppen.
7. På grund av fiberinnehållet används melonjuice vid behandling av förstoppning, hemorrojder.
8. Läkare rekommenderar att man äter en melon för reumatism, tuberkulos för att stärka immunförsvaret.
9. C-vitamin hjälper till att bekämpa virus, järn ökar hemoglobinnivåerna.
10. Slemlösande antiinflammatoriska avkok framställs av det.
11. Används som en anthelmintic.
12. Frön, kokta i mjölk eller vatten, används för njursjukdomar och urinblåsan. Melon har diuretikum åtgärder, förbättrar njurfunktionen.
13. För kosmetiska ändamål används massa. Den krossas och används ensam eller blandas med andra ingredienser. Salvor gjorda av massan har en föryngrande effekt, ökar hudens elasticitet.
14. Juicen stärker håret.

För kvinnor

Melon är bra för kvinnor i alla åldrar. Kisel, som är en del av melonen, ger näring åt huden, förbättrar ämnesomsättningen, stärker naglar och hår. Det rekommenderas särskilt för äldre damer. Flera skivor om dagen kommer att förbättra tarmens rörlighet och hjälpa immunsystemet. Folinsyra stöder hormonhalter under klimakteriet, underlättar en kvinnas allmänna tillstånd på kritiska dagar.

För män

En stark hälft av samhället kan säkert inkludera en melon i den dagliga kosten. Det är känt att ha en positiv effekt på manlig styrka genom att öka spermaproduktionen.2 g frön per dag, utspädd med honung, hjälper mäns reproduktionssystem.

Uppmärksamhet. Överskrid inte den dagliga fröhastigheten (2 g) för att inte överbelasta mjälten.

Varför melon är användbar både för män och för alla människor:

• mättar med vitaminer och mineraler;
• tar bort gifter från kroppen;
• ökar effektiviteten och mental aktivitet;
• kalium förbättrar hjärtatillståndet, utvidgar blodkärlen, tar bort kolesterol från blodet;
• ständig användning av produkten kommer att förbättra mag-tarmkanalens funktion.

Kostfiber i massan har en renande effekt på tarmarna. Kulturen är särskilt användbar för män med en stillasittande livsstil.

För barn

Söt melon användbart för ett växande barns kropp:

1. C-vitamin stärker immunförsvaret.
2. Vitamin A förbättrar synen.
3. Kolhydrater hjälper barnets tillväxt och utveckling.
4. Den ständiga användningen av produkten lugnar nervsystemet och har en avslappnande effekt.
5. Melon och dess frön hjälper till att bli av med maskarna som ofta förekommer i barndomen.

Viktig. Du bör inte köpa tidiga meloner för att inte bli förgiftade av nitrater. Börja mitt i sommarsäsongen. Välj mogen, oskadad frukt.

Kom ihåg att det kan orsaka en allergisk reaktion när du inkluderar melon i barnmenyn. Dessutom innehåller melon mycket kostfiber, vilket gör den till en tung mat för spädbarns mage.

Melon introduceras gradvis i barnets diet med början från två års ålder. Produkten tillsätts i små portioner från 100 g. Det rekommenderas inte att ge den till barn under två år. Den har laxerande egenskaper och det påverkar spädbarn negativt och orsakar tarmstörningar.

För äldre

Melon, rik på vitaminer och användbara mikroelement, är en värdefull produkt för äldre. Äldre människor rekommenderas att använda den noggrant och följa följande regler:

1. Kombinera inte med mejeriprodukter eller alkoholhaltiga produkter.
2. Drick inte med vatten.
3. Ät bara mogna frukter - under andra halvan av sommaren, när sannolikheten för nitrater är minimal.
4. Ät som en separat maträtt mellan frukost, lunch eller middag.

Viktig. Felaktig användning av produkten kan orsaka uppblåsthet, upprörd tarm, tyngd i magen, allergier.

Kan melon ätas under graviditet och amning

Mogen melon kommer att bli en källa till vitaminer och element som är nödvändiga för en kvinna under graviditet och amning. Det fyller behovet av aktiva substanser under fostrets bildning.Två eller tre skivor melon om dagen kommer att fylla en kvinnas och ett barns kropp med vitaminer: C, E, B, A, B9.

Med sin laxerande effekt förbättrar den tarmens rörlighet, vilket förhindrar förstoppning, särskilt under andra halvan av graviditeten. Produkten fungerar som ett lugnande medel för att hantera depression efter födseln.

Kvinnor i en "intressant position" rekommenderas dock inte att inkludera den i sin kost. Kulturen kan orsaka allergier hos barnet.

Viktig. De första tre månaderna bör ammande mödrar inte engagera sig i kultur. Spädbarn kan utveckla diarré eller allergier. Produkten introduceras gradvis och försiktigt i kosten.

Melon för viktminskning

Även om det är söt, är den låg i kalorier. Kaloriinnehållet i en melon är bara 33 kcal per 100 g. Om du inkluderar det i din meny kan du bli av med extra kilo. Ett effektivt sätt är att laga en melonfrukost. De konsumerar det på tom mage utan att kombinera det med andra produkter.

Uppmärksamhet. Glöm inte att det ökar aptiten när du använder melon för viktminskning. Det är också bra att veta att det finns tio gånger kalorierna i en torkad produkt.

Melonhälsofördelar: läkande recept för olika sjukdomar

Melon uppskattas för sin smak och läkande egenskaper. Människor använder den för att behandla abscesser genom att applicera den på sår. Läkare rekommenderar att du inkluderar det i din kost för hjärtsjukdom, mage, förkylning, nervstörningar. Ett avkok av massa och frön används för kosmetiska ändamål för att ta bort fräknar.Anti-aging ansiktsmasker förbereds av det och håret stärks.

Melonsaft används i kampen mot maskar. För problemet rekommenderas det att dricka ett glas juice på tom mage.

Vi presenterar flera läkande recept för olika sjukdomar:

1. Människor som lider av socker diabetesanvänd melonfrön för att sänka blodsockret. På en mixer mals frönna till ett pulvertillstånd. Häll en matsked mjöl med ett glas kokande vatten. Lösningen tas varm tre gånger om dagen före måltiderna. Du kan använda en annan metod. Lös upp 1 tsk i ett glas vatten. honung och mjöl. Drick i två veckor, fem gånger om dagen.
2. Under förkylning bereds följande sammansättning för att rena lungorna i slem och slem: råa frön mals tillsammans med kärnan i en mixer tills en homogen massa bildas. Resultatet är en blandning som ser ut som mjölk. Lägg kanel och anis till blandningen i proportionen: 100 g av blandningen - 1 nypa kryddor. Ta efter tre timmar, 50 g.
3. Representanter för den starka hälften av samhället använder en avkok från frön för att öka styrkan och för problem med prostatakörteln. För detta kokas en matsked med torra frön i 5 minuter i ett glas. mjölk... Drick 50 g under dagen mellan måltiderna.

Kontraindikationer och skada

Tyvärr kan inte alla njuta av melonsmaken. Det finns ett antal sjukdomar som det är kontraindicerat för. Dessa är sjukdomar som:

• diabetes mellitus (du kan inte äta massan);
• gastrit, pankreatit i det akuta stadiet;
• magsår i magen och tolvfingertarmen;
• sjukdom i könsorganen i det akuta stadiet;
• stenar i njurarna;
• inflammation i ändtarmen;
• allergi mot produkten;
• tarmsjukdomar, dysenteri.

Överdriven användning av produkten kan leda till tarmsjukdomar, provocera hjärtsjukdomar.

Uppmärksamhet. Produkten kan inte kombineras med andra livsmedel. Den bästa tiden att konsumera är två timmar efter en måltid.

Slutsats

Melon är en värdefull produkt rik på vitaminer, aminosyror och mineraler. Kvinnor i alla åldrar kan säkert inkludera det i sin kost utan rädsla för att gå upp i vikt. Som en kalorifattig produkt hjälper det de som går ner i vikt och överväger den dagliga normen för KBZHU. Gravida kvinnor, barn och äldre som äter melon hjälper immunsystemet och tarmen. Men kom ihåg att konsumera produkten mellan måltiderna. Recept från frön används för förkylningar, diabetes mellitus, kränkning av manlig styrka.