Hur man tar persilja för viktminskning: de bästa fettförbränning recept

Hur går man ner i vikt med persilja och är det möjligt? Näringsläkare säger ja. Viktminskning beror på växtens diuretiska effekt och stimulering av nedbrytningen av fettceller. En mängd avkok, infusioner, cocktails och te baserat på dess blad, stjälkar, rot och frön snabbt mättas och minskar aptiten. Det rekommenderas att dricka dem före huvudmåltiden.

I den här artikeln har vi samlat åt dig de mest populära recepten för fettförbränningsdrycker.

Hjälper persilja att gå ner i vikt

Regelbunden konsumtion av persilja kan hjälpa dig att förlora 2-3 extra kilo... Gröna stimulerar fettmetabolismen i de subkutana vävnaderna. Aktiva ämnen bryter ner fettceller, påskyndar ämnesomsättningen, har en urindrivande effekt, på grund av vilket överskott av vatten lämnar vävnaderna.

Referens. Doftande greener tråkig hunger, så viktminskning är lätt utan att uttömma hungriga dieter.

Hur man tar för viktminskning

Alla delar av växten är lämpliga för mat - rot, löv, stjälkar och frön.... De används för att förbereda en mängd olika drycker och sallader för viktminskning.

Rot

För att förbereda en hälsosam blandning rasas rötterna, överfördes till en glasburk och smaksatt med olivolja. Blandningen äts en gång i veckan under hela dagen. Antagningskursen är 1-3 månader. Viktminskning per månad är cirka 5 kg.

Löv och stjälkar

Gröna doftande blad och stjälkar används för matlagning sallader, juice, smoothies, avkok och infusioner med tillägg av en mängd olika örter, kryddor, grönsaker och frukt. Tjocka stjälkar är ett bra mellanmål för att motverka godis eller kakor.

Frön

Persiljafrön har en uttalad arom på grund av förekomsten av eteriska oljor och effektivt reducerar hunger... De kan tuggas som frön eller göras till infusioner. För 200 ml kokande vatten, ta 2 tsk. frön och insistera i 20-30 minuter i en termos.

Infusionen drickas mellan huvudmåltider, kall eller varm.

Juice

Ren persiljasaft har en irriterande effekt på magslemhinnandärför rekommenderas det att kombinera det med grönsaks- eller fruktjuicer 1: 1. Spenat, morot, äpple, gurka, pumpa, apelsin, päron kommer att göra.

Juiceblandningen späds i 600 ml vatten och omröres... Denna färska används till frukost eller middag och ersätter en full måltid. Intagshastigheten per dag är 0,5 liter av drycken. Antagningstiden är inte begränsad. Resultatet kommer att märkas inte tidigare än en månad.

Avkok recept

Persiljbuljong har en urindrivande effekt... Det rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du börjar dricka. Buljongen är kontraindicerad för personer med stora njursten - den senare, när den tvättas ut, kan fastna i urinledaren. Dessutom förlorar kroppen näringsämnen tillsammans med vätskan.

100 g persilja rot hälls över 2 liter vatten och kokas över låg värme i 5-7 minuter... Sedan filtreras och kyls det. Ta 3 gånger om dagen, 200 ml 30 minuter före måltiderna. Kursens längd är inte längre än en månad. Ta sedan en paus i 2-3 veckor.

Med citron och jod

Detta gamla recept hjälper dig att tappa upp till 3 kg på 10 dagar.

För att förbereda buljongen du behöver:

• 2 liter vatten;
• 100 g persilja;
• 1 citron;
• en droppe jod.

Hackade örter läggs till kokande vatten och kokas i 10 minuter. Sil, tillsätt citronsaft och jod. Drycken tas under dagen och tar inte mer än två slurkar åt gången. Antagningskursen är 10 dagar.

Intressant på webbplatsen:

De bästa sätten att skörda persilja för vintern

Helande persiljrot: egenskaper och kontraindikationer

Med kamomill och mynta

Mint och kamomill hjälper dig att berika smaken på persilotrotavkok... För 2 liter vatten, ta 100 g rot och 2 msk. l. torr mynta och kamomill. Låt koka på låg värme i 10 minuter, filtrera och tillsätt 2 msk. l. citronsaft och en nypa slipad kanel (valfritt).

Med ingefära och citron

För att förbereda en fettförbränningsdryck behöver du sådana ingredienser:

• ingefära pulver - 1 tsk;
• citron - 1 st .;
• en massa persilja;
• vatten - 500 ml;
• en nypa kanel;
• vinäger 6% - 1 msk. l.

Lägg alla ingredienser i kokande vatten, hackad persilja och citron, skär i skivor. Koka på låg värme i 10 minuter och filtrera. Låt svalna vid rumstemperatur och kyl i kyl. Drycken tas innan sänggåendet, 200 ml. Buljongen påskyndar ämnesomsättningen, de första resultaten kommer att märkas på en vecka.

Smoothie recept

Persiljebaserade smoothies med flera ingredienser minskar sugtråget. För att förbereda en läcker och uppfriskande drink behöver du:

• ett äpple;
• 1 gurka;
• 1 selleri stjälk;
• 1 orange;
• 1 citron;
• ett gäng färsk mynta, persilja, dill;
• 1,5 liter vatten.

Skala äpplet, gurkan, citronen och apelsinen, hacka selleri, finhacka örterna och lägg dem i mixerns skål. Den resulterande massan späds ut med vatten och drickas i ett glas under dagen.

Med gurka och ananas

En stor massa persilja, 200 g ananasmassa och 1 gurka i en mixer och tillsätt 1 liter vatten. Drycken drickas under dagen i 100-200 ml.

Med gurka

Persiljrot och ett stort gäng örter, ett äpple och en gurka lägg i en mixerskål, slå tills den är jämn och tillsätt 1 liter vatten. Du kan lägga till en nypa gurkmeja eller kanel om så önskas. Drycken drickas under dagen, 200 ml.

Cocktailrecept

Persiljecocktails - ett alternativ till sötvatten... För att förbereda en uppfriskande drink med citronsaft, ta en massa persilja och häll 300 ml vatten.

Vätskan bringas att koka, lämnas att stå under locket i 10 minuter och saften av en citron hälls i. Sila innan du tar. Drick på morgonen, eftermiddagen och kvällen 30 minuter före måltiderna. Kursen är 10 dagar. Honung används som sötningsmedel.

Med gurka, dill och äpple

Denna cocktail släcker törsten och minskar aptiten... Det skalade äpplet skärs i stora bitar och placeras i en mixerskål. Tillsätt hackad persilja och dill. Ta bort huden från gurkan och skär den i bitar, tillsätt till andra ingredienser och slå i en homogen massa. Häll i 1 liter vatten och drick ett glas dryck under dagen.

Med ananas

Receptet för denna dryck hjälper dig att snabbt spola ut överskottsvätska och påskynda din ämnesomsättning.

Ingredienser:

• petioleselleri - 1 st .;
• gurka - 1 st .;
• en massa persilja;
• färsk ananas - 3 stora bitar.

Pisk produkterna i en mixer tills den är jämn och tar inom 15 minuter efter kokningen på tom mage under en vecka. Drycken är välsmakande och utan sötningsmedel.

Andra grönsaker för viktminskning:

Selleri rot: hur man använder för viktminskning och behandling

Hur man lagar mat och äter purjolöksoppa för viktminskning

Bantning persilja te

Färsk och torkad persilja är lämplig för att göra doftande bantningste: 1 msk. l. greener hälls med 300 ml kokande vatten, insisteras i en termos och drickas 30 minuter före måltiderna. Te döljer hunger och stimulerar matsmältningen.

Du kan lägga till honung, citron, ingefära rot till det. Te stimulerar minskningen av "apelsinskal" på låren, buken och armarna, ökar försvaret under förkylningssäsongen.

Infusionsrecept

Persiljebaserad infusion hjälper inte bara att bli av med 2-3 kgmen också förbättra hudens tillstånd. För att förbereda den, lägg 2 tsk i en termos. hackad persiljrot och häll 300 ml kokande vatten. Sedan filtreras infusionen och tas på morgonen på tom mage i två veckor i rad. Ta en paus i en månad och upprepa kursen.

Kefir recept

En cocktail baserad på en fermenterad mjölkprodukt normaliserar tarmfunktionen, minskar puffiness och tillfredsställer snabbt hunger. Antagningskursen är en vecka.

För beredningen behöver du 100 g persilja, 100 g gurkor eller stjälket selleri, 250 ml 1% kefir. Ingredienserna piskas i en mixer tills de blir mjuka och berusade på morgonen på tom mage.

På bilden är en persiljasmoothie.

Med keso

Tillsätt 100 ml persiljainfusion, 30 g 0,5% keso till ett glas kefir med låg fetthalt, en nypa kanel och ingefära. Pisk ingredienserna i en homogen massa, lägg finhackad dill och persilja. Drick drycken 1 timme före styrketräning eller på tom mage på morgonen.

Med frön

Häll 300 ml 1% kefir i blandarskålen, tillsätt en massa persilja, 1 tsk. utsäde och en halv skalad apelsin. Slå produkterna tills de är jämna och drick på morgonen på tom mage. Prima-kurs - 7 dagar.

Med äpple och ingefära

Äpplet skalas och skärs i stora bitar... Ingefära roten 3 cm lång gnides på ett fint rasp. En stor massa persilja hackas fint. Lägg ingredienserna i en mixer och slå. Tillsätt 250 ml 1% kefir och slå igen. Drycken drickas på tom mage eller före träning.

Med vitlök

Den kryddiga smaken av denna dryck lämnar inte någon likgiltig.... Lägg ett stort gäng persilja i mixerns skål, 1 msk. l. riven ingefära rot, en vitlöksklyftan och 200 ml 1% kefir. Produkterna slås tills de är jämna och berusade på kvällen 1 timme före sänggåendet. Surmjölkgrön cocktail förbättrar ämnesomsättningen, minskar uppkomsten av celluliter genom att ta bort överskott av vatten från vävnaderna.

Hur mycket kan du tappa på persilja

Med hänsyn till reglerna för att ta fettförbränningsdrycker baserade på roten, örter och persiljefrön är det möjligt att minska vikten med 1,5-3 kg per vecka, per månad - med 5-7 kg. Viktminskningshastigheten beror på kosten och nivån på fysisk aktivitet. Gröna cocktails ensam förlorar inte mycket.

Bantningseffekten uppnås främst genom att ta bort överskottsvätska... Att kontrollera kaloriinnehållet i maten och träna 2-3 gånger i veckan hjälper till att uppnå varaktiga resultat.

Möjlig skada och kontraindikationer

De viktigaste kontraindikationerna:

• cystit, stora stenar och njurinflammation;
• allergi;
• kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen;
• graviditet - på grund av accelerationen av blodcirkulationen i bäckenorganen kan avstötning av placenta och för tidig förlossning förekomma.

Biverkningar av överdriven persiljedrinkning:

• illamående;
• kräkningar;
• huvudvärk;
• träningsvärk;
• snabb viktminskning.

recensioner

Positiva recensioner om att gå ner i vikt på persilja lämnas av dem som samtidigt höll fast vid rätt näring och träna i gymmet.

Valeria, 25 år: ”På min mors råd drack jag kefir med persilja och ingefära. Det var nödvändigt att tappa 2-3 kg och passa in i din favoritklänning innan din väns bröllop. Två veckor senare visade vågen den eftertraktade siffran, 2 kg försvann snabbt, men kom tillbaka lika snabbt. Denna metod för viktminskning är effektiv när du behöver dra åt magen före en viktig händelse och inte mer. ".

Inna, 37 år: ”Jag har testat många olika dieter för viktminskning och fasta dagar. Nyligen hittade jag information om effekten av persilja på övervikt och bestämde mig för att försöka dricka smoothies på morgonen. Dessutom registrerade hon sig på gymmet och anpassade sin näring. Jag kombinerade olika livsmedel: spenat, gurkor, apelsin, äpplen, jordgubbar. Drycken kommer naturligtvis inte till allas smak på grund av den påtagliga lukten och smaken av persilja, men jag gillade den. Vid kontroll som vägde en månad senare visade vågen minus 5 kg. Jag tror att detta inte är förtjänsten av smoothien, utan PP och klasserna i gymmet.I alla fall blev det inte värre, eftersom greener har många användbara egenskaper. ".

Olga, 30 år: ”Jag älskar persilja - det är mina favoritgrönsaker. Nyligen rådde en nutritionistvän mig att dricka te från blad och stjälkar eller lägga gröna till kefir för att påskynda ämnesomsättningen. Jag ordnade för mig en fasta dag en gång i veckan i en månad. Jag drack bara kefircoctail med persilja, apelsin eller äpple. Jag tappade 3 kg på en månad utan mycket ansträngning ".

Slutsats

I strävan efter den perfekta kroppen och moderna skönhetsnormer använder kvinnor olika dieter. Näringsläkare rekommenderar starkt att du övervakar din diet och ibland ordnar fasta dagar för att förbättra ämnesomsättningen.

Persilja fungerar som assistent i denna fråga. Smoothies, cocktails, kefirdrycker, avkok och infusioner bereds på grönsaker, rötter och frön. Vid regelbunden användning är viktminskningen per månad cirka 5 kg, vilket anses vara säkert för hälsan.