Är det möjligt att äta persilja under graviditeten

Graviditet är en speciell period i varje kvinnas liv. Efter att ha lärt sig om deras utmärkta läge reviderar förväntansfulla mödrar först sin kost och väljer bara hälsosamma livsmedel.

Persilja anses vara en frisk ört, men kan gravida kvinnor äta persilja? Artikeln innehåller all information om detta grönska och funktionerna i dess användning under barnfödelseperioden.

Unik sammansättning av persilja

Det innehåller många vitaminer och mineraler:

• B-vitaminer - har en positiv effekt på nervsystemet och hjärt-kärlsystemen;
• vitamin C - hjälper kroppen att bekämpa infektioner;
• vitamin PP - har en positiv effekt på ämnesomsättningen;
• vitamin A - bromsar cellåldrandet, förbättrar immuniteten;
• vitamin E - ökar chanserna för befruktning;
• vitamin K - främjar snabb läkning av hudsår;
• magnesium - stöder muskelvävnad och nervsystemet;
• kalcium - stärker ben;
• järn - hjälper cirkulationssystemet;
• zink - stimulerar hjärnan och ökar sexuell aktivitet.

Med tanke på den rika sammansättningen av persilja gynnar det definitivt kroppen, men under graviditeten finns det perioder då det är kategoriskt kontraindicerat av läkare.

Fördelar för den kvinnliga kroppen

Om en kvinna bara planerar en graviditet, bör hon definitivt inkludera detta greener i sin kost: lägg till den i alla rätter eller ät den färsk. E-vitamin i sammansättningen av gröna har en gynnsam effekt på befruktningsprocessen samt vitamin B9 (folsyra), vilket läkare rekommenderar till alla kvinnor som planerar graviditet.

Viktig! Om en kvinna har problem med att bli gravid är det värt att kontakta en gynekolog. Att äta persilja i maten stöder endast kvinnlig kropp, men botar inte allvarliga problem.

Är det möjligt att äta persilja under graviditeten

Persilja under graviditeten har vissa kontraindikationer, de beror främst på graviditetsperiod och -förlopp.

Under första trimestern

I början av graviditeten upplever den kvinnliga kroppen stor stress. Den hormonella bakgrunden förändras avsevärt och stämmer in för att skydda fostret mot negativa effekter. Immuniteten minskar i första trimestern och blir sårbar för bakterier och mikroorganismer. Att äta persilja i de tidiga stadierna ökar kroppens skyddande egenskaper.

Om det är så användbart, uppstår frågan - varför ska inte gravida kvinnor ha persilja? Faktum är att det innehåller ämnen som tonar muskelorganen, på grund av detta, i de tidiga stadierna av graviditeten ökar sannolikheten för missfall.

Notera. I forntida tider var persilja ett populärt aborthjälpmedel. Under de första veckorna av den oönskade situationen konsumerade kvinnan en stor mängd persilja för ett missfall.

Om en gravid kvinna älskar persilja och hon inte har haft fall av livmodern, ingår örter med mått i kosten som en smaksättning för rätter.

I andra trimestern

Den mest ömma graviditetsperioden är över, och kroppen är van vid alla förändringar. Om det inte fanns några problem med tonen i första trimestern, kan du i mitten av graviditeten säkert inkludera persilja i kosten. Det innehåller kalcium, vilket är viktigt för bildandet av fosterben, har en gynnsam effekt på nervsystemet och cirkulationssystemet och mättar den gravida kvinnans kropp med järn.

Trots alla fördelar ingår gröna i kosten med försiktighet. Under andra trimestern rekommenderas att konsumera högst en bunt per dag, såvida det inte finns några speciella rekommendationer från en läkare.

Viktig! Gravida kvinnor får när som helst äta bara färska eller torra örter. Persiljasaft innehåller en hög koncentration av aktiva ingredienser, dess användning kan leda till hypertonicitet i livmodern i alla trimestrar av graviditeten.

I tredje trimestern

I slutet av graviditeten lider många kvinnor av anemi. Detta är ett farligt tillstånd, om det lämnas obehandlat, kommer det att leda till syre-svält hos barnet. Måttlig konsumtion av gröna skyddar moders cirkulationssystem från hemoglobinförlust. Kalcium i kompositionen har en gynnsam effekt på benvävnaden och stärker en gravid kvinnas tänder. Persilja minskar svullnad, vilket också är ett vanligt problem i de sista graderna av graviditeten.

Den rekommenderade mängden greener är en grupp inte mer än en gång om dagen. Ofta hotar livmodern med hypertonicitet, vilket i de sista stadierna är farligt vid för tidig födsel.

Fördelarna med persilja under graviditeten

Om de gröna konsumeras i måttlig grad kommer det bara gynna modern och barnet. Antioxidanter i formeln hjälper till att förhindra:

• nervös irritabilitet och sömnlöshet;
• en kraftig ökning av kroppstemperaturen;
• problem med blodkärl;
• ledvärk;
• inflammatoriska processer.

Ett avkok av persilja är användbart för gravida kvinnor, men inte för intag, men för att förbättra hudens tillstånd huvud och hår och för att lindra puffiness ben med masker och brickor.

Det är intressant:

Är det möjligt för gravida kvinnor att ha dill: skada och nytta för den förväntade modern och barnet.

Är det möjligt att äta en melon under graviditeten: fördelar, skador och kontraindikationer.

Kontraindikationer under graviditeten

De specifika kontraindikationerna för en frisk gravid kvinna är minimal. Om det inte finns några problem med ton, allergier mot greener eller problem med njurarna, sköldkörteln, introduceras greener i kosten från och med graviditetens andra trimester.

Intressant fakta. I antika Egypten användes persilja endast som prydnadsväxt och medicin, den började konsumeras mycket senare.

Rekommendationer för att äta persilja under graviditeten

En säker och hälsosam del för en gravid kvinna är högst 15 g örter per dag. En farlig del - 80-100 g. Gravida kvinnor avskräcks starkt från att äta en sådan mängd gröna, annars är konsekvenserna för barnet svåra att förutsäga.

Det mest användbara alternativet är färska greener, som har det högsta innehållet av vitaminer och mineraler. Den torra smaksättningen ger rätter en speciell smak och kommer också att gynna kroppen.

Persilja recept för gravida kvinnor

Här är några alternativ för gravida kvinnor.

Kycklingvingar i gräddsås med vitlök och persilja

Du kommer behöva:

• förpackning av kycklingvingar;
• gräddfil - 200 g;
• vitlök - 2 kryddnejlikor
• persilja - 10 g;
• olivolja - 1 msk l.;
• salt, peppar - efter smak.

Metod för beredning: lägg kycklingvingarna i en djup bakplåt, krydda med salt och peppar efter smak, tillsätt olivolja och fördela jämnt över alla vingarna. För såsen, kombinera gräddfil, vitlök och persilja. Strö över vingarna. Värm ugnen till 190 ° C och grädd i 40 minuter.

Pumpa puré soppa med örter

Du kommer behöva:

• pumpa - 500 g;
• grädde 10% - 200 ml;
• olivolja - 1 msk l.;
• persilja, dill och koriander - 1 gren vardera;
• salt, peppar - efter smak.

Beredningsmetod: koka pumpan tills den är mjukt, sänk den ner i portioner i en mixer, tillsätt grädde, olivolja, salt och peppar.Vispa alla ingredienser tills de är jämna. Strö över örter generöst när du serverar.

Smördeg pajer med ost och persilja

Du kommer behöva:

• förpackning för smördeg;
• ost "Gouda", "ryska" eller annat - 200 g;
• persilja - 10 g;
• smör - för smörjning.

Beredningsmetod: Rulla ut degen lite och skär i lika rektanglar. Lägg en skiva ost på ena sidan och strö finhackad persilja ovanpå. Tryck på den fria sidan av karbonaden ordentligt mot den fyllda sidan. Smörj var och en med smör och lägg i en ugn förvärmd till 180 ° C i 20 minuter.

Yttrande från läkare om användning av persilja under graviditeten

Förlossningsläkare-gynekologer och näringsläkare anser att överdriven konsumtion av persilja av en gravid kvinna är farligt för hälsan hos modern och det ofödda barnet.

Näringsläkaren Natalya Makienko kommenterar användningen av detta greener under graviditeten: «Persilja stärker immunförsvaret väl, ökar kroppens skyddande funktioner, men det finns också kontraindikationer för dess användning - tidig och sen graviditet, jodbrist i kroppen, hypotyreos, cystit och njursjukdom. Persilja kan förvärra allergiska reaktioner. "

Slutsats

Persilja är definitivt en användbar produkt för människokroppen. Vitaminer och spårämnen i dess sammansättning skyddar och stödjer kroppen, men gravida kvinnor är en separat kategori.

Under graviditeten kan många livsmedel som verkar hälsosamma vara skadliga. Dessa livsmedel inkluderar persilja under graviditeten. Avlägsna den i första trimestern, och från den andra, ange högst 15 g per dag i kosten, och sedan kommer dessa greener att ge alla användbara egenskaper mamma och barn.