Förorsakar potatis gas och varför puffar magen upp?

Du äter dina vanliga rätter långsamt, tuggar mat noggrant och efter 20 minuter känner du att du är uppblåst som en ballong. Bältet pressar på magen eller så verkar det som om kjolen plötsligt har blivit liten. Låter bekant? Det ser ut som att du lider av luftväxt. Och det orsakas av bekanta produkter, till exempel potatis.

Idag kommer vi att räkna ut varför magen puffar upp från potatis. Hur man tar reda på orsakerna till flatulens, bli av med ett obehagligt tillstånd och annan användbar information - i vår artikel.

Symtom på flatulens

Flatulens är uppblåst på grund av ett överflöd av tarmgas. Mat i tarmen "fastnar" och börjar ruttna, och de gynnsamma mikroberna som smälter den klarar inte denna process.

Symtomen på flatulens uttalas:

1. Gas som passerar, ibland okontrollerat, mer än 21 gånger om dagen.
2. Uppblåsthet, utbuktning och rumling
3. Dumma, värkande, krampande smärta i buken kan lokaliseras nära naveln, i hypokondrium (vänster eller höger), längst ner i buken, utstrålande till nedre delen av ryggen. Smärtan försvinner efter passerat gas.
4. Förstoppning eller diarré.
5. Bukning, illamående, dålig andedräkt som inte försvinner efter att du borstat tänderna.
6. Ingen aptit.

Anledningarna

Eftersom ökad gasproduktion orsakas av en viss uppsättning livsmedel, är den främsta orsaken till flatulens brott mot dietreglerna.

Andra orsaker till flatulens:

• dysbios;
• brott mot matsmältningsprocessen i tarmen;
• minskad motorisk aktivitet i mag-tarmkanalen (GIT);
• överskott av gasformiga bakterier i tarmen;
• nedsatt utsöndringsfunktion i tarmen;
• sjukdomar som framkallar ökad gasbildning: enzymatisk brist, dyspepsi, pankreatit, förgiftning, tillstånd efter operation, sklerodermi (bindvävssjukdom);
• kränkning av det psyko-emotionella tillståndet (hysteri, tic, neuros);
• ökat tryck i mag-tarmkanalen när man klättrar upp till höjden;
• aerofagi - införande av en stor mängd luft i kroppen när man pratar över mat, äter, röker, dricker kolsyrade drycker, klubbor och tuggummi.

Livsmedel som kan orsaka uppblåsthet och gas:

Om du äter dessa livsmedel regelbundet, äter dessutom fet mat varje dag och äter stora portioner 1-2 gånger om dagen, ökar belastningen på matsmältningskanalen och ökad gasproduktion garanteras.

Varför kan det svälla från potatis?

Gaser från potatis beror på det höga stärkelseinnehållet i den. Stärkelse smälts till sockerarter, som absorberas dåligt av tarmen, skapar en sammandragande effekt, och kanalens peristaltis minskar. Matrester rör sig sämre genom tarmen, det är svårare för gynnsamma mikroorganismer att påverka dem. Alla villkor skapas för uppblåsthet.

Hur man kan förhindra problemet

Så friska som tomater, gurkor och zucchini är, kommer ingen att äta mindre potatis. Detta beror både på din favorit smak och det låga priset.

Uppmärksamhet! Kok och ät potatis korrekt, då kommer det att gynna kroppen.

Hjälpsamma ledtrådar:

1. Minst av all stärkelse i kokta potatisar och mosade. Puree görs bäst i vatten, utan olja och ägg. Sedan, enligt deras användbarhet, finns det potatis som bakas i ugnen eller kokas i uniformerna.
2. Det är bäst att lämna potatisarna i kallt vatten över natten innan du lagar mat. På morgonen kommer det att finnas ett minimum av skadlig stärkelse.
3. Du kan hålla en redan tillagad maträtt i kylan i 24 timmar, den kommer att innehålla mer så kallad frisk stärkelse. Dessa potatisar kan värmas upp och ätas eller läggas till en sallad.
4. Vinäger bör tillsättas potatissallader. Det kommer att fungera som ett slags skumdämpare för gaser i tarmen. Eller så finns det kokta potatis med vinägerbaserad sås - effekten är densamma.

Den friskaste potatisorten är lila... Det innehåller maximalt fördelaktiga antocyaniner - växtpigment med antioxidantegenskaper (skyddar celler från åldrande, inflammation och cancer).

Vad gör man om magen redan är svullen och svullen efter att ha ätit potatis

Det är inte så lätt att själv fastställa att magen svullnad exakt från potatisen. För att veta detta med säkerhet måste du följa metoden för eliminering. Ta till exempel potatis från kosten helt. Om det inom 2-3 dagar inte finns några tecken på flatulens, betyder det att det sväller exakt från potatisen.

Folkrättsmedel

Innan man vänder sig till läkemedel är det värt att försöka eliminera problemet med miljövänliga folkrättsmedel som är ofarliga för kroppen:

1. Infusion av fänkål eller dillfrön... Häll 200 ml kokande vatten över en tesked frön, låt stå i 20 minuter, töm. Drick 200 ml före måltid i 10 dagar, ta sedan en paus i 7 dagar och upprepa en annan kurs.
2. Infusion av persilja. Ta en massa persilja, hacka bladen, häll en liter kokande vatten, låt stå i 8 timmar. Sila lösningen. Drick ett halvt glas efter måltiderna.
3. Te med ingefära och mynta... Ta en tesked myntablad och hackad ingefära rot. Häll 250 ml kokande vatten, låt stå i 30 minuter under locket, töm. Drick före varje måltid.
4. Te med kamomill, johannesört eller salvia, en avkok av pumpafrön och körsbärsfrukter, planetsblad och mor-och-styvmor. Det bör dock komma ihåg att alla infusioner och medicinska teer kan orsaka komplikationer för kroppen. Därför är det lämpligt att rådfråga din läkare innan du använder dem.

Mediciner

Uppmärksamhet! Glöm inte att du inte kan ta medicin utan att förskriva och konsultera en läkare.

Vad en läkare kan förskriva:

1. sorbenter - preparat som tar upp gifter och skadliga ämnen som bildas i tarmen. Dessa inkluderar "Enterosgel", aktivt kol, "Smecta", "Polysorb".
2. Skumdämpare - medel som eliminerar ökad gasbildning: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. spasmolytika - läkemedel som eliminerar kramper vid uppblåsthet: "Buscopan", "Drotaverin".
4. enzymer - betyder att förbättra matsmältningen och eliminerar flatulens: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- och prebiotika hjälper till med dysbios: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" och andra.

Låt oss sammanfatta

Att äta eller inte äta potatis, bestämmer alla själv eller med en läkare. Potatis orsakar gasning om den tillagas och äts felaktigt. Det är nödvändigt att vägra denna grönsak när läkaren bestämmer att orsaken till flatulens just var potatisen och att den inte längre kan konsumeras.

Ökad gasproduktion är inte en sjukdom, utan ett symptom på många sjukdomar, ohälsosam kost och livsstil. Läkemedel eller folkläkemedel, som kommer att väljas av en specialist, hjälper till att bli av med obehagliga känslor i buken.