Morötter är den bästa vänen för manlig styrka
Förlust av sexuell kraft är en av de största rädslorna hos män i alla åldrar. För att upprätthålla styrkan använder de farmaceutiska preparat, som ofta har ett stort antal kontraindikationer. Den bästa lösningen vore att vara uppmärksam på naturliga produkter. Till exempel morötter. Tack vare sin rika sammansättning kan den återställa libido. Läs mer om fördelarna med morötter för män - senare i artikeln.
Artikelens innehåll
Morötter har unika egenskaper
Denna rotgrönsak är en av de första bland grönsaker när det gäller vitamininnehåll..
Tack vare lågkalori (35 kcal per 100 g), dess kan konsumeras även för feta män.
Kemisk sammansättning, vitaminer och spårämnen
Förutom den stora mängden vitaminer, morötter innehåller fettsyror och aminosyror, mikro- och makroelement.
Vitaminkomposition per 100 g produkt:
- A - 2000 mcg;
- beta-karoten - 12 mg;
- B-vitaminer - upp till 9 μg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotin - 0,06 μg;
- K - 13,2 μg;
- niacin - 1 mg;
- PP - 1,1 mg.
makro:
- klor;
- kalium;
- fosfor;
- kalcium;
- svavel;
- kisel;
- natrium;
- magnesium.
Spårelement;
- jod;
- järn;
- fluor;
- koppar;
- selen och många andra.
Aminosyror:
- leucin;
- glycin;
- tyrosin;
- tryptofan;
- glutaminsyra och andra.
Rotgrönsaken innehåller mättnad och fleromättade (omega-3 och -6) fettsyror.
Vilka är de speciella fördelarna med morötter för en mans kropp
Regelbunden konsumtion av morötter i mat normaliserar funktionen i alla kroppssystem... I synnerhet har det en positiv effekt på människors hälsa.
För att förbättra styrkan
Brist på vitaminer i kroppen påverkar negativt styrkan. En brist på vitamin A, E och kalium kan leda till erektil dysfunktion och minskad sexlyst.
Morötter som ingår i den dagliga kosten hjälper:
- stärka blodkärlen;
- stoppa åldringsprocessen;
- normalisera blodcirkulationen;
- bli av med impotens.
På grund av det höga halten vitamin E i morötter förbättras testosteronproduktionen, är prostatakörteln läkt. Kalium återställer blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket har en positiv effekt på erektion och samlagets varaktighet.
För att förbättra spermkvaliteten och förbättra fertiliteten
Folsyra (vitamin B9) normaliserar mängden och kvalitet på sperma... Spermierna blir mer flytande och spermierna blir rörliga.
Viktig! Efter en månad av daglig konsumtion av grönsaken hos män förbättras spermogramindex. Befruktningsförmågan ökar med 8%.
För att förebygga prostatit
För behandling och förebyggande av prostatit måste menyn innehålla morötter.... Det har antiinflammatoriska och anti-aging effekter på prostataceller. Dessutom skyddar denna grönsaks fördelaktiga egenskaper män från uppkomsten av prostatadenom.
För att förbättra immuniteten
Morötter, särskilt i kombination med andra grönsaker, hjälper till att bekämpa vitaminbrist och på kort tid ökar kroppens skyddande funktioner.
Med regelbunden konsumtion av denna grönsak aktiveras redoxprocesser i cellerna. Detta ökar antioxidantnivåerna, vilket har en positiv effekt på immuniteten.
Som afrodisiakum
Karoten i den orange rotgrönsaken är en kraftfull naturlig afrodisiakum... Detta ämne stärker blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen och ger en man en sexuell lust.
Libido hos män som regelbundet äter morötter ökar, samlagets kvalitet och varaktighet förbättras.
Att normalisera hormonella nivåer
Med regelbunden användning av morötter i mat normaliseras en mans hormoner... Detta underlättas av vitamin E, vars innehåll i grönsaken är nästan hälften av det dagliga behovet.
För snabb återhämtning och föryngring
Morötter i någon form ingår i kosten om en man ständigt är under stress och är benägna att öka tröttheten.
Vad är användbart morots juice? Nypressad juice av denna grönsak på kort tid ökar uthålligheten och normaliserar den känslomässiga bakgrunden.
Övrig
Förutom den positiva effekten på manlig sexuell hälsa, morötter återställer arbetet i andra karossystem:
- Mage-tarmkanalen. Vid gastrit, magsår och dysbios förstör det vissa typer av bakterier och har en liten smärtstillande effekt.
- Utsöndringssystem. Det har en urindrivande och koleretisk effekt, påskyndar eliminering av gifter och gifter, lindrar ödem.
- Visionsorgan. Stärker näthinnan, lindrar ögonsjukdomar.
Förutom, grönsak rengör blodkärlen från kolesterol och förhindrar bildandet av kolesterolplack.
Morötternas handlingsmekanism på manlig styrka
Huvudmekanismen för rotskördens effekt på den manliga kroppen är aktivering av testosteronproduktion och bevarande av dess molekyler. Detta hormon ansvarar för fysisk och emotionell upphetsning.
Regelbunden konsumtion av grönsaker:
- minskar risken för infektionssjukdomar i könsorganet;
- ökar sexlysten;
- förbättrar kvaliteten på erektion och samlag.
Särskild det är viktigt att inkludera morötter i kosten för män som har diagnostiserats med kärlsjukdomeftersom en störning i cirkulationssystemets arbete är en av de främsta orsakerna till erektil dysfunktion.
I vilken form och hur man använder morötter på rätt sätt för män
De äter morötter i vilken form som helst - råa, kokta och i form av juice... Det är mest användbart för den manliga kroppen i kombination med vegetabilisk olja eller gräddfil.
Rå eller efter värmebehandling
Fastän när du lagar morötter förlorar en viss mängd aktiva ämnen, det är inte mindre användbartän rå. Ett stort plus med termisk bearbetning av en grönsak är en betydande ökning av mängden antioxidanter.
Norm
För att förhindra obehagliga konsekvenser på grund av överdriven användning, observerar de den dagliga hastigheten.
För en vuxen man att upprätthålla hälsan räcker det att äta 3-4 medelstora morötter om dagen eller 250-300 g i form av sallad eller juice.
Helande recept med morötter för den manliga kroppen
Det enklaste sättet att konsumera morötter är att dricka ren färsk juice varje morgon.... För män med gastrointestinala problem, späd det med kokt vatten i 1: 1-förhållande. Andra ingredienser läggs också till juicen - honung, selleri, äpplen och rödbetor.
Morotmjölk
Användningsläge:
- Hacka morötter på ett fint rivjärn eller köttkvarn.
- 2 msk. l. potatismos tillsätt till 1 msk. mjölk.
- Mörkna på låg värme i 10-15 minuter.
- Kyla ner.
- Anstränga.
- Ta 100 ml morotmjölk 3 gånger om dagen.
För behandling och förebyggande av prostatit och impotens
Användningsläge:
- Koka 3 ägg och 4 rotgrönsaker.
- Stek finhackade lökar i vegetabilisk olja.
- Tärka morötter och ägg.
- Blanda alla ingredienser.
- Tillsätt 100 g hackade valnötter till blandningen.
- Tillsätt salt och svartpeppar efter smak.
- Krydda salladen med vegetabilisk olja (helst olivolja).
Morötter med honung
Användningsläge:
- Riv 2-3 morötter på ett grovt rivjärn;
- Tillsätt 1 riven äpple och torkad frukt.
- Krydda med flytande honung.
Med hjälp av dessa recept kan du inte bara diversifiera menyn utan också förbättra mäns hälsa avsevärt.
Möjlig skada och kontraindikationer
Trots de enorma fördelarna med morötter för den manliga kroppen, det finns sjukdomar och tillstånd där det inte kan konsumeras:
- inflammatoriska processer i tunntarmen;
- duodenalsår;
- pankreatit;
- allergi.
Om dagskursen överskrids överskott av vitamin A kan orsaka biverkningar:
- huvudvärk;
- illamående och kräkningar;
- dåsighet;
- gulning av ögonen och huden.
Också det rekommenderas inte att engagera sig i morotbehandling för rökare och de som lider av mag-tarmsjukdomar.
Slutsats
Stress, överarbete och kroniska sjukdomar påverkar människors hälsa negativt. För att undvika problem med libido måste du leda en hälsosam livsstil och äta hälsosamma livsmedel, främst morötter.