Melon vaktar för människors hälsa: varför det är så användbart

Förutom det faktum att melonen är välsmakande, har den en gynnsam effekt på hjärtat, levern och njurarna och nervsystemet. Det finns också ämnen i dess sammansättning som är användbara för den manliga kroppen, särskilt för sexuell funktion.

Varför melon är användbar för män, hur mycket och i vilken form att använda den - läs i den här artikeln.

Kemisk sammansättning

Melonmassa är rik på vitamin A, C, E, K, grupp B och andra. Dessutom innehåller den magnesium, kalium, fosfor, järn, koppar, kobolt.

Melon har låg kalorier - 100 g massa innehåller endast 35 kcal. Denna portion innehåller 0,6 g protein, 0,3 g fett och 7,4 g kolhydrater, 90 g vatten och 0,9 g fiber.

Viktig! Trots att melon är kalorifattig är det bättre att konsumera det på morgonen, eftersom det kan leda till vätskeansamling i kroppen.

Vad kan du äta

Kroppen gynnas inte bara av massan utan också frön, juice och till och med skorpan av melon, som liknar rik sammansättning.

Frönen innehåller zink, vilket spelar en viktig roll i spermiernas aktivitet och kvalitet. Frön äts bäst rå - under värmebehandling förlorar de några av sina fördelaktiga egenskaper.

Intressant. En hälsosam drink kan tillagas från skalet: i en mixer, slå melonbitarna med en skorpa tills den är jämn. Tidigare tvättas och skrubbes det noggrant.

Användbara egenskaper hos melon för mäns kropp

Så vad är de viktigaste fördelarna med melon för den manliga kroppen? Här är bara några av de manliga hälsoproblemen hon kan hjälpa till att lösa:

• förbättrar prestanda och uthållighet;
• lugnar nervsystemet;
• rensar kroppen från gifter och skadliga ämnen;
• förbättrar hjärnfunktionen;
• har en positiv effekt på styrka;
• hjälper mer aktiv spermieproduktion.

Melon bör endast konsumeras i augusti och september. Under andra månader finns det en risk att fostret blir mättat med nitrater.

Fördelar för olika organ och kroppssystem

Om du inkluderar en melon i kosten, kan du över tiden se en positiv trend i människans hälsa.

Lever och njure

Om du har urolithiasis eller ödem, bör melonen inkluderas i kosten. Hon äger diuretikum effekt och hjälper till att rengöra lever.

Nervsystem

B-vitaminerna i den gula skönheten har en positiv effekt på nervsystemets funktion. Män som ofta är stressade bör inkludera det i sin kost.

Det kardiovaskulära systemet

Melon innehåller mycket kalium. Det kontrollerar kolesterolnivån i blodet och förbättrar kärl- och hjärtmuskelns funktion.

Potens

Förbättrar kvaliteten på spermierna och ökar deras aktivitet. Denna melonskörd anses vara en naturlig afrodisiakum som hjälper till att öka sexlysten.

Hur man använder den korrekt och i vilken mängd

Melonen konsumeras bäst färskt. Den bör vara mogen - så den innehåller mer näringsämnen och vitaminer. Dessutom kan den torkas, men under torkningsprocessen blir den flera gånger mer energität. Därför är det bättre för män som övervakar sin vikt att begränsa sig till färsk frukt.

För att öka styrkan används frön. Det är viktigt att upprätthålla rätt dos, eftersom överdriven konsumtion kan leda till leverproblem. Den rekommenderade portionen är högst tre teskedar krossade frön per dag.

Viktig! Massan ska skäras av och kliva tillbaka 1 cm från skalet. Det är mellan skalet och massan som skadliga ämnen samlas som kan användas under odlingen.

Män bör konsumera massan eller frön på morgonen. Det huvudsakliga villkoret är att inte äta en melon på tom mage, eftersom fibern i den är svår att smälta. Detta kan leda till matsmältningsproblem. Den bästa tiden för efterrätten är ett par timmar efter frukost eller lunch.

Kombinera inte melon med mejeriprodukter eller alkoholhaltiga drycker - det kommer att leda till matsmältningsbesvär och problem med matsmältningssystemet.

Melon bör inte heller användas för mycket. Den rekommenderade delen per dag är högst 1 kg massa.

recept

Så att kroppen blir maximalt fördel, kan du göra en cocktail genom att hugga massan och skal. OCH utsäde krossas till pulver och används som ett läkemedel för att förbättra det manliga reproduktionssystemets funktion. Här är några recept.

Frö och mjölkcocktail

För att skapa en cocktail behöver du:

• 3 msk. l. melonfrön;
• 1 msk. mjölk.

Slip frönna med en mixer och täck med mjölk. Koka i fem minuter och låt svalna. Sila blandningen och konsumera ett glas om dagen.

Fröinfusion

För att förbereda behöver du:

• 1 msk. krossade frön;
• 3 liter kokt vatten.

Fyll frön med vatten och låt stå i 24 timmar. Du kan använda infusionen istället för vatten ett antal gånger.

Kontra

Det finns ett antal begränsningar och kontraindikationer för användning av meloner. Män som lider av vissa sjukdomar bör begränsa eller helt utesluta det från kosten:

1. Diabetes - på grund av det höga halten av sackaros och glukos, bör de som lider av diabetes begränsa deras användning. Det har förmågan att höja blodsockernivåerna, vilket kan påverka hälsan negativt.
2. Ulcus mage, gastrit och pankreatit - fostret kan irritera magslemhinnan, vilket kan leda till förvärringar av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Med försiktighet bör det användas vid gastrit, och i den akuta fasen av pankreatit är det bättre att helt utesluta det från kosten.

Det är helt värt att utesluta den gula skönheten från kosten för män som lider av diarré eller kronisk kolit.

Dessutom finns det regler för att äta frukten: ät minst en timme efter huvudmåltiden och bland inte med mejeriprodukter och alkohol.

Viktig! Om en man diagnostiseras med en eller flera av de listade sjukdomarna, är det värt att rådfråga din läkare innan han inkluderar melonen i kosten.

Slutsats

Fördelarna med melon för en mans kropp är obestridliga. Det hjälper till att etablera många processer i kroppen och har en positiv effekt på reproduktionssystemets funktion. Det konsumeras bäst färskt och frönen kan krossas och infunderas.

Vitaminer och mineraler som utgör den gula saftiga skönheten kommer att fylla den manliga kroppen med styrka och hälsa.