Varför är pumpafrön användbara och hur man använder dem korrekt

Pumpafrön är en skattkista av näringsämnen. Produktens unika sammansättning hjälper till i kampen mot olika sjukdomar i hjärt-, matsmältnings- och könssjukdomssystemen. Fröet är bra för både vuxna och barn. Det används i folkmedicin och matlagning.

I den här artikeln kommer vi att berätta mer om medicinska egenskaper, kontraindikationer, metoder och normer för användning av pumpafrön.

Pumpafrön sammansättning

Pumpafrön har platt form. Storleken varierar från 0,5 till 1,2 cm. Skalet är vitt, hårt. Inuti finns ett frö i ett tunt grönt skal, vilket är särskilt värdefullt för människokroppen.

Liksom alla produkter kan dessa korn vara både fördelaktiga och skadliga. Det beror på kroppens individuella egenskaper och antalet frön som äts per dag.

referens... Pumpafrön rekommenderas att resa för personer som lider av störningar i den vestibulära apparaten. Om du bryter kornen med fingrarna aktiveras fina motoriska färdigheter, till vilka hjärncentret väcker uppmärksamhet. I detta fall utlöses en röd sill.

Pumpafrön innehåller en stor mängd näringsämnen som är nödvändiga för att alla system i människokroppen ska fungera:

• aminosyror;
• pektin;
• mättade och omättade fettsyror (omega-3, 6, 9, arachidonic, oleic);
• fytosterol;
• vitaminer (A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, D, E);
• Mineral salt;
• cellulosa;
• kalium;
• mangan;
• magnesium;
• koppar;
• kolin;
• fosfor;
• järn;
• zink;
• klor;
• kisel;
• selen;
• kobolt;
• jod.

referens... 100 g frön innehåller 170% vitamin PP av det dagliga intaget.

Pumpafrön är rika på arginin, en aminosyra som är användbar för bildning av muskler och vävnader i inre organ. Tryptofan hjälper till att hålla kroppsvikt inom normala gränser, lindrar sömnlöshet.

Vitaminer deltar i biologiska processer, kontrollerar syntesen av hormoner, normaliserar arbetet i inre organ och ökar resistensen mot virussjukdomar.

KBZHU

Kaloriinnehållet i pumpafrön är 541 kcal per 100 g.

näringsämnen:

• fetter - 45,8 g;
• proteiner - 24,5 g;
• kolhydrater - 20 g.

Helande egenskaper hos pumpafrön

Pumpafrön har en gynnsam effekt på kroppen och hjälper:

• bli av med förstoppning;
• bekämpa stress och depression;
• minska ledvärk;
• påskynda sårläkning;
• ta bort "dåligt" kolesterol;
• eliminera inflammation;
• förlänga ungdomar;
• normalisera ämnesomsättningen;
• att förbättra tarmens arbete;
• stärka immuniteten;
• öka uthållighet;
• normalisera blodtrycket;
• ta bort överskottsvätska;
• bekämpa vissa typer av maskar;
• rena kroppen för gifter och gifter;
• eliminera gasbildning i tarmen;
• förbättra blodantalet i diabetes mellitus;
• bli av med svampen;
• återhämta sig snabbare efter operationen;
• påskynda hårväxt.

För män

Läkare råder män att inkludera pumpafrön i sin kost för att:

• förebyggande av prostatadenom, impotens;
• stimulering av hormonproduktion;
• snabb muskeluppbyggnad;
• ökande fysisk uthållighet.

För kvinnor

Pumpafrön har en gynnsam effekt på den kvinnliga kroppen:

• förhindra bildandet av polypper i livmoderhåendet;
• underlätta menopausens gång;
• hjälper till att upprätthålla ungdomlighet i hud, naglar och hår;
• öka fertiliteten (förmågan att bli gravid);
• lindra toxikos och halsbränna under graviditeten;
• reglera utsöndring av talg (talg);
• eliminera foci av alopecia på grund av det höga halten zink.

För barn

Den största fördelen med pumpafrön för barn är förebyggande och eliminering av helminter. Detta underlättas av aminosyran cucurbitin, som inte skadar barnets kropp. Endast 5-10 frön per dag kan förbättra matsmältningssystemets funktion.

Ansökan om olika sjukdomar

Pumpafrön används i folkläkning. Det finns ett recept för varje sjukdom. Den maximala fördelen kommer från råa korn utan värmebehandling.

För att rensa väggarna i blodkärlen från kolesterolplack, förbättra hjärtfunktionen, minska risken för trombos rekommenderas att ta ett avkok av pumpafrön. För att förbereda det måste du hälla 2 msk. l. frön 200 ml kallt destillerat vatten och låt sjuda under låg värme i 3-5 minuter. Ta ¼ glas kylt före sängen.

Produkten stärker blodkärlen, lindrar fysisk och emotionell stress, normaliserar sömn och förhindrar utvecklingen av hjärtpatologier. Fröna har denna läkande effekt tack vare fytosterol, som förhindrar upptag av kolesterol i tarmen, tunnar blodet och normaliserar blodtrycket.

På grund av den stora mängden zink används pumpafrön som ett profylaktiskt medel för inflammation i prostatakörteln hos män. Det kommer inte att vara möjligt att helt bli av med patologi med hjälp av frön enbart, men det är fullt möjligt att lindra tillståndet. För att göra detta, använd olja och pumpafröninfusion. Oljan säljs i apotek och hälsokostbutiker.

För att förbereda infusionen, ta rå skalade frön (150 g), gör mjöl från dem med en kaffekvarn och häll 500 ml vodka. Försegla behållaren och lägg den på ett mörkt ställe i en vecka. Ta en gång om dagen, tillsätt 2 tsk. för 300 ml vatten. Behandlingsförloppet är 7 dagar.

Pumpafrön har en mild laxerande effekt, rengör tarmarna för gifter och gifter. Pumpafrönolja föreskrivs för att normalisera matsmältningssystemet. Åtgärden är effektiv mot magsår och gastrit.

Från parasiter

Arbetet i mag-tarmkanalen störs ofta på grund av de negativa effekterna av helminths. Pumpafrön hjälper till att bli av med vissa typer av parasiter. Det gröna tunna skalet av korn innehåller aminosyran cucurbitin, som främjar snabbt avlägsnande av maskar från kroppen.

Mala 100 g råa pumpafrön för att göra en anthelmintic. Ta på morgonen på tom mage med varm mjölk. Dosen för barn är 50 g, för vuxna - upp till 300 g. Därefter dricker du ett laxermedel, till exempel ricinolja. Terapiförloppet är 5 dagar.

referens... En anthelmintic får ges till barn från två års ålder.

Förebyggande och allmän förstärkning av kroppen

Pumpafrön innehåller zink, vilket ökar kroppens försvar och gör det lättare att bära virussjukdomar under den kalla säsongen.

Aminosyran tryptofan syntetiseras till serotonin - "lyckohormonet", så du får gott humör och energi.

Selen i kombination med zink har en kraftfull antioxidanteffekt, bromsar åldrandet av celler och förhindrar utvecklingen av onkologi.

Kontra

Pumpafrön rekommenderas inte för:

• ökad surhet i magen;
• allergier;
• patologier i mag-tarmkanalen;
• fetma.

Näringsläkare rekommenderar att kontrollera konsumtionen av frön för personer som övervakar vikten och de som försöker gå ner extra kilo och minska kroppsfett.

Normer och regler för användning

Näringsläkare rekommenderar att inte överanvända pumpafrön med tanke på deras höga kaloriinnehåll. Dessutom innehåller kornen mycket protein, vilket kan orsaka uppblåsthet om du äter mycket. Inget strikt dagligt tillägg har fastställts.Leds av dina egna känslor och närvaron av sjukdomar i anamnesis.

För att öka immuniteten, ät 30-40 frön per dag.

För att förhindra och behandla prostatadenom rekommenderar läkare att höja hastigheten till 50-60 frön per dag.

Standarddelen för gravida kvinnor är 30-40 stycken. Under amning introduceras frön i dieten på enbart, iakttagande av barnets reaktion.

Friska människor kan äta upp till 100 g pumpafrön per dag.

Tips om användning:

1. Föredra rå frön framför rostade frön. De innehåller fler mineraler och vitaminer.
2. Använd inte harsk korn med en obehaglig ruttet lukt.
3. Skala frönna innan du äter. Grov fiber tas inte upp i tarmen och skadar dess väggar.

I vilken form är det bättre att äta

Pumpafrön stekas, torkas i ugnen och äts rå.

Rostade korn är mindre gynnsamma än råa korn, eftersom vid upphettning till 90 ° C frigörs radikaler och fetter oxideras, och detta är farligt för människokroppen. Om du vill knäcka dina frön är det bättre att torka dem i ugnen vid en temperatur av 60-70 ° C. Efter det får de en trevlig nötig smak.

Pumpafrön läggs till olika rätter. Till exempel är den berömda pestosåsen tillagd med dyra pinjenötter. Om du byter ut dem med frön, blir det inte värre. Troligtvis kommer du inte ens att känna skillnaden, och fördelarna med en sådan produkt är inte mindre.

Ofta ingår pumpafrön i spannmålsbröddeg. De läggs till spannmål, sallader, hälsosamma mellanmål, granola och fruktbarer tillagas.

Torkning och förvaring

För torkning helt mogna pumpafrön är lämpliga. För att få dem, klipp först melonen i bitar. Ta bort fibermassan och separera frönna. Placera på tyg eller papper i ett tunt lager och låt torka i ett väl ventilerat område. Rör om då och då.

Förvara frön i en glasbehållare eller linnepåse. Välj en sval och mörk plats för detta ändamål. Skalade färska frön förvaras i kylen i ungefär en månad, torkade frön i påsar - högst 12 månader.

Pumpens fröskalegenskaper

Pumpaskal innehåller samma mineraler och vitaminer som frön. Nackdelen är att den inte smälts i magen och är helt smaklös. Infusioner och avkok görs från skalet.

Fördelen med skalet är att det innehåller en stor mängd zink - ett mineral som är nödvändigt för att hela kroppen ska fungera normalt.

Läs också:

De bästa pumpasorterna för frön: funktioner som du väljer.

En mirakulös välsmakande blandning - hur är pumpafrön med honung användbara?

En välsmakande och hälsosam medicin är pumpafrön med honung för prostatit.

Slutsats

Pumpafrön är inte ett universalmedel för alla sjukdomar. Men när de används korrekt hjälper de till att normalisera kroppens tillstånd, för att kompensera för bristen på vitaminer och mineraler.

Produkten är oerhört användbar för kvinnor under uppfödningsperioden och män som lider av kränkningar av funktionen i könssystemet av inflammatorisk karaktär. Pumpafrön har länge varit känt som ett antiparasitiskt medel.