Fördelarna med pumpasaft för kvinnor: vi bekantar oss med medicinska egenskaper, förbereder oss och dricker korrekt

Pumpafrukter används i matlagning som en oberoende maträtt eller som en ingrediens i komplexa recept. Pumpasaft är oerhört användbart och överträffar många andra, mer bekanta frukt- och grönsakssaft när det gäller sammansättningens rikedom.

Pumpasaft rengör kroppen och hjälper till att bli av med många sjukdomar. Hur det är användbart för den kvinnliga kroppen, läs vår artikel.

Varför pumpasaft är bra för kvinnor

Regelbunden konsumtion av pumpadryck har en gynnsam effekt på hälsa och utseende... För att få maximal effekt av användningen av juice bör du ta reda på vilka egenskaper den har och hur du använder den korrekt.

Sammansättning och medicinska egenskaper

Nästan 90% av pumpasaft är strukturerat vatten... Tack vare de ordnade grupperna av molekyler tränger den in i kroppens celler och beställer deras struktur. Pumpa är rik på vitamin A, B, C, D, E, P, T, K.

Gruppen av mineraler i dess sammansättning är också olika: kalcium, kalium, zink, mangan, järn, fosfor, koppar, fluor, kisel, kobolt. Grönsaken innehåller också betakaroten, stärkelse, fytosteroler, glukos, lutein.

Pumpasaft har följande egenskaper:

• stärker nerverna;
• lindrar depression;
• normaliserar sömn;
• förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen;
• bränner fett;
• tar bort skadligt kolesterol och toxiner;
• normaliserar arbetet i det kardiovaskulära systemet;
• regenererar vävnadsceller;
• stoppar tillväxten av tumörer;
• fungerar som ett utmärkt diuretikum.

Det är användbart för gravida kvinnor och övervikt.

Vitaminer och mineraler

Alla vitaminer i pumpasammansättningen ger obestridliga fördelar och i kombination förstärker de bara effekten:

• A - bekämpar åldrande, bildar skelettsystemet, förbättrar synen;
• C - det bästa immunostimuleringsmedlet, underlättar absorptionen av kalcium, förbättrar leverfunktionen;
• D - hjälper kroppen att absorbera fosfor och kalcium, bromsar tillväxten av cancerceller;
• E - bromsar åldringsprocessen, stärker blodkärlen och stöder levern;
• K - praktiskt taget frånvarande i andra grönsaker, normaliserar blodkoagulation;
• grupp B-vitaminer - stärker nervsystemet, förbättrar minne och metaboliska processer och regenererar vävnader.

Ett annat värdefullt element i sammansättningen av pumpasaft är pektin... Det återställer perifer blodcirkulation, normaliserar ämnesomsättningen, sänker kolesterol, förbättrar tarmens rörlighet.

Kaloriinnehåll och BZHU

100 g rå grönsak innehåller endast cirka 38 kcal.

BJU per 100 g dryck är:

• proteiner - 1 g;
• fett - 0,1 g;
• kolhydrater - 9 g.

Kostfiber i pumpasaft är drygt 2 g och vatten - 92-94 g.

Anteckna:

Hur man gör pumpasaft genom en juicepress för vintern

Hur man gör pumpasaft utan en juicepress

Hur och hur mycket att dricka

Förebyggande räcker det att konsumera ett halvt glas dryck under dagen... Beroende på sjukdomen dricker den sig på tom mage eller innan den lägger sig en eller flera gånger om dagen.

Referens! Konsumera upp till 2 glas pumpasaft per dag. Överstigande denna mängd assimererar människokroppen helt enkelt inte.

Fördelar för kvinnor med olika sjukdomar

Det största värdet på pumpasaft är i dess förmåga att sänka kolesterolet och normaliserar blodcirkulationen.Naturlig antioxidant och immunstimulant är viktigt för de som bor i stora städer.

Lågkaloripumpa är en mycket näringsrik produkt... Det är därför den har hittat sin tillämpning inom områden som är värdefulla för kvinnor: kost, kosmetologi, gynekologi.

Används under graviditet och amning

Det är viktigt för kvinnor från de första veckorna av graviditeten att leva en hälsosam livsstil, inklusive rätt näring.

Användbara egenskaper hos juice för gravida kvinnor:

• i första trimestern tämmer det toxikos;
• innehåller en sällsynt vitamin T, som hämmar överskott av viktökning;
• folsyra i kompositionen är involverad i bildandet av fosterets nervsystem;
• drinken bekämpar puffiness;
• förbättrar sömnen, vilket är störd på grund av hormonella förändringar;
• ökar hemoglobin;
• skyddar det kardiovaskulära systemet;
• förbättrar matsmältningskanalen på grund av innehållet av växtfibrer i massan;
• hjälper till att bli av med postpartum depression;
• tar bort gifter och gifter från kroppen.

Ammande mödrar som lider av illamående och halsbränna, notera lättnaden efter att ha druckit ett glas pumpasaft.

Tillämpning inom kosmetologi

I kosmetologi används pumpasaft, som inte värmebehandlas... Det används som tonic eller som en del av masker.

För att få en tonic, pressa saften eller gnugga massan av färsk pumpa. Sedan impregneras en servett med flera skikt av bindväv med blandningen och appliceras på ansiktet i 20 minuter. Resterna tvättas av med kallt vatten.

Följande sammansättning rensar fet hud, har en läkande och antibakteriell effekt. Du kommer behöva:

• 2 tsk pumpasaft;
• 1 tsk honung;
• 2 droppar teträdolja.

Kompositionen appliceras på ansiktet i 15 minuter. På sommaren upprepas proceduren varannan dag, på vintern - två gånger i veckan.

För åldrande hud en mask tillverkad av:

• 2 msk. l. pumpasaft;
• 2 msk. l. keso;
• äggula med ett ägg.

Keso mals med äggula och späds med pumpasaft. Applicera masken på ansiktet, nacken och dekolleten i 20 minuter. Tvätta sedan med varmt vatten. Applicera en gång i veckan.

Pumpadryck kan frysas... Sådana isflak är bra för mörka cirklar och puffiness under ögonen. De används också för att tona huden efter tvätt.

Viktig! Pumpasaft bör inte appliceras på öppna sår. Massan stör störningen och gör situationen värre.

Bantning

I dieter och botemedel bantning pumpadryck ingår tack vare dess låga kaloriinnehåll och höga näringsvärde. Under kosten används det som ett kosttillskott. Under perioder med fasta dagar är drycken huvudingrediensen.

På grund av den höga koncentrationen av vitaminer pumpadrink tar bort överskottsvätska och gifter från kroppen... För att minska vikten delas den dagliga hastigheten upp i två doser: ett glas på morgonen och på kvällen. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.

Hur man gör pumpa juice

Pumpasaft bereds med och utan massaoch för en bättre smak används olika tillsatser: socker, honung, kanel, havtorn och andra juicer. Den dricker nypressad och konserverad för vintern.

För att göra nypressad juice:

1. Pumpan skalas, skärs i små bitar.
2. Efter att fröna tagits bort mals de i en juicer, mixer, köttkvarn eller rasp.
3. För att få juice utan massa, filtrera den genom flerskiktsväv eller en fin sil. Moderna juicers har ett transparensläge.

Nypressad juice fler näringsämnen bibehållsoch pektinet som är nödvändigt för kroppen finns i massan.

Konserverad juice förbereds i en juicer... Detta undviker sterilisering av burkar och sparar sålunda tid:

1. Pumpan tvättas, huden rengörs, frön tas bort och skärs i kuber.
2. Vatten hälls i juicerns nedre del, de återstående delarna installeras på övervåningen.
3. Skivad pumpa placeras i enhetens övre sikt och täckas med ett lock.
4. Juiceposten placeras på elden och en behållare för vätska placeras bredvid den.
5. För att få juice med massa, öppna locket och blanda de mjuka pumporna.
6. Om du föredrar saften utan massa, tillsätt socker efter att den slutar komma ut ur röret.
7. Sedan värms saften på kaminen utan att koka och hälls i burkar.

Skuren pumpa kan bara förvaras i kylen och högst 1 månad.

Kontra

Det finns få kontraindikationer för användning av pumpadryck... I grund och botten är det en individuell intolerans och förvärring av mag-tarmsjukdomar. Pumpasaft tas med försiktighet med låg magsyra.

Slutsats

Fördelarna med pumpasaft för kvinnor är obestridliga. Sjukdomsförebyggande och välbefinnande, stark immunitet och attraktivt utseende - allt detta är förtjänsten av en läcker drink.

Ett annat plus med pumpasaft är dess tillgänglighet. Varje kvinna kan enkelt förbereda ansiktsmasker, viktminskningsprodukter och näringsrika drycker från pumpa som är användbara för graviditet och amning.